台州第一怪：吃饭无醋不动筷；

    到台州的大小饭店吃饭，每人面前都摆着一只专用的小醋碟。台州人无醋不下饭，吃海鲜蘸醋，吃白肉蘸醋，吃面食也要倒点醋。

台州第二怪：喝酒论箱真豪迈；

    台州人酒量了得，聚会赴宴喝起酒来以箱来计量。

台州第三怪：吃橘带皮不算赖；

    临海外岙蜜橘号称中国橘价第一贵，这里的蜜橘可以连皮带肉一起吃。  

台州第四怪：杨梅能跟乒乓赛；

    东魁杨梅是世界上最大的杨梅，有乒乓球那么大，最大的有一两多重。  

台州第五怪：夏天台风来作怪；

    台州是沿海地带，每年夏天台州都要光顾，有时多达七八次。所以有人戏称台州的得名，就是因为台风来得多。  

台州第六怪：九县讲话翻译带；

   台州各县市区之间，方言差别很大，互相之间听不懂话很正常，像玉环人说的闽南话，绝大多数台州人听不懂。  

台州第七怪：头发就像空心菜；

    在台州，形容一个人脑袋聪明、智商高，就夸奖此人“头发空心”。  

台州第八怪：本地汽车外地爱； 

   台州自产的汽车有吉利汽车、吉奥汽车，这两车是墙内开花墙外香，在外地市场很受欢迎，而本地人很少买。  

台州第九怪：世纪曙光争着卖；

    温岭、临海两地争抢世纪曙光的首照地，阳光之争争出个“山海同光”，石塘海边和括苍山顶，同时举行了迎接新世纪第一缕曙光的庆典，吸引了全国各地的游客。 

台州第十怪：废铜烂铁当宝爱； 

    虾皮蟹壳成良药，煤灰粉渣建大厦，锯末粉做成活性碳，废铜烂铁里找资源，台州人点石成金、变废为宝。循环经济每年为台州带来几百亿财富。

台州第十一怪：无中生有真能耐；

    台州不产钢铁，却有钢铁市场；没有木材，制造的家俱却出口海外；没有银矿，却有全国闻名的白银市场……

台州第十二怪：日本人年年来朝拜。

    天台宗是中国第一个本土化的宗教，天台山国清寺是日本佛教天台宗及日莲宗的祖庭，每年都有日本人不远万里，飘洋过海，来天台国清寺朝拜

　　绿茶不仅能抗癌，还能加快新陈代谢。研究结果表明，每天喝3次绿茶或摄入3次绿茶萃取物的人，新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4%。也就是说，每天多燃烧60卡路里热量，一年减掉6磅脂肪!这大概是因为绿茶含有儿茶酸，儿茶酸能增加体内降肾上腺素的水平，而降肾上腺素能加快新陈代谢速度。

2 坚持力量练习

　　力量练习是迅速燃烧脂肪最重要的一招。运动生理学专家认为，运动1磅肌肉燃烧掉的脂肪释放出来的热量相当于燃烧等量脂肪的9倍。力量练习能有效提高人体静止时的新陈代谢速度，即使你坐着不动，也能燃烧更多的脂肪。而且，当你做完力量练习后，身体会迎来一个新陈代谢的高峰：内循环高速运行，并将持续两个小时。如果你没时间做力量练习，那就做下蹲起、高抬腿、蛙跳、俯卧撑、引体向上或是踩登山机吧。这些运动都不需要太多时间，每种做上10组，你一定会觉得投入的时间很值得。

　　3 多吃香蕉

　　香蕉里含有丰富的钾元素，钾能通过调节体内水的平衡，来加快新陈代谢速度。如果你的身体缺水，新陈代谢速度就会降下来，脂肪燃烧就会减少。每天，要确保摄入2000毫克的钾，而一个香蕉中含有450毫克，一杯牛奶含有370毫克，一只橘子中含有250毫克。

　4 铁元素必不可少

　　不能光练器械，还要多吃含铁的东西。纽约大学医学中心的营养学家解释：“如果身体里的铁元素不足，那身体细胞就无法获得足够的氧气，进而降低新陈代谢。”我们还可以吃些复合维生素，它们大多含有约18毫克的铁(推荐成人日摄食量)，或者可以坚持吃富含铁的东西，比如精瘦肉、鸡肉、富含铁的谷类、豆类和坚果。这样做如果仍然感到疲劳、精神不济，你得去医院验一下血，看有没有贫血，然后再决定怎么办。

5 水，一杯又一杯

　　德国的最新研究发现，当在一定时间内喝下17盎司(约两杯)水后，人体内的新陈代谢会加快30%。按照这一研究结果，每天喝下1.5公升的水，每年能多燃烧掉17400卡路里热量，减掉5磅体重。

　6 关注甲状腺

　　甲状腺控制人体的新陈代谢水平。如果甲状腺出了问题，首要的病症就是体重无法减轻。到底有没有这方面的问题，在医生的帮助下做血液检查后就能真相大白。如果检查出来有问题，你将接受补充人造胰岛素的治疗，并且可能要终身接受这项治疗。补充的胰岛素能将你的新陈代谢恢复到正常水平，这样就更容易减轻体重。

7 吃早餐是好习惯

　　研究显示，吃早餐是减肥成功的重要因素。根据《肥胖研究》公布的一项研究结果：80%能很好控制体重的人，都有吃早餐的习惯。

8 奶制品不可替代

　　一本关于肥胖研究的刊物说，每天吃/喝3～4次脱脂奶酪或低脂酸奶的女性，能比奶制品喝得少的女性多燃烧70%的脂肪。钙就像阀门，能开启更快燃烧脂肪的通道。但是，吃钙片等钙强化营养剂无法获得奶制品所带来的效果。研究显示，最好的办法就是每天摄入奶制品，而不是添加了钙的其他食品。每天1200毫克，分三次摄入。

9 和酒精say goodbye

　　如果不想在吃完喜欢的食物后，导致臀部、大腿和小腹囤积脂肪，吃之前最好用清水洗掉食物上面的酒精。因为，酒精会抑制中枢神经系统，降低人体新陈代谢水平。英国的一项研究发现，酒精和高脂肪类食品混合，将产生高热量。吃下这样的食物后，大多数脂肪无法得到及时燃烧，结果是肉越来越多，人越来越胖。想想德国人的啤酒肚就知道了。

10 锻炼：多次数短时间

　　工间休息时做运动，特别是带有一定强度的运动，绝对是个刺激新陈代谢的好办法，它能一次又一次地给内循环提供新动力。研究发现，强度较大的工间运动，比如有氧健身操，比常规的工间休息能燃烧掉更多脂肪。具体怎么做?比如，通常你工间休息是10分钟的慢走，现在则要在每慢走5分钟后来一次30秒钟的冲刺。要不，每踏脚踏车5分钟，下来做1分钟的弯腰运动。如果工间休息只有10分钟，可以每散步3分钟快走30秒。

11 交叉运动效果好

　　你的运动是否每天都是老三样—早上快走，中午散步，晚上小跑?其实，没有必要这么“忠诚”。科学地讲，一项运动做得越多，身体就越适应，通过运动燃烧掉的脂肪也就越少。如果想要燃烧掉更多脂肪，选择几个项目交叉练习是个好办法。比如，如果你原来经常散步，那现在可以换成骑脚踏车。因为有些肌肉我们平时并不经常使用，当我们做一些新的运动时，就会觉得比较费劲。这时候，身体内的新陈代谢开始开足马力，氧气也被更大量更全面地运送到身体的各个器官，同时热量也熊熊燃烧起来，你所看到的瘦身效果也就更明显。

　　12 多吃鱼多健康

　　我们必须认识一个重要原理：经常吃鱼肉的人，身体内的“莱普汀”(一种荷尔蒙)水平更低，而高水平的“莱普汀”与新陈代谢缓慢和肥胖有关。因此，每个星期吃3-4次大马哈鱼、金枪鱼之类的鱼能显著提高新陈代谢速度。

　13 每天来点花生酱

　　你是不是觉得花生酱很容易长胖?事实是这样吗?其实，花生酱中镁的含量特别丰富，而镁是一种能有效加快新陈代谢的矿物质—能为人体细胞提供充足的动力。每天，人体需要涉入320毫克的镁，而吃一个抹有花生酱的全麦三明治(含有100毫克镁)或100克菠菜(含有80毫克镁)，一天所需的镁就有了。
14 减压减小腹

　　很多研究都证明，压力与腹部脂肪堆积有很大关系。当你感到有压力时，皮质醇等一系列荷尔蒙就开始刺激你的食欲，同时也降低了体内的新陈代谢，促使脂肪往腹部堆积，你于是就像被吹鼓的气球，成了个‘小腹婆’。”那么，胖女孩们怎么办?每天做一做你喜欢又能有效缓解自身压力的活动，听舒缓的音乐，或者练瑜伽。

　15 经期后抓紧锻炼

　　澳大利亚阿德莱德大学一项最新研究表明，在月经周期的后几天运动，获得的减肥效果要比其他时间好—减掉更多脂肪。这几天，雌性荷尔蒙黄体酮会启动脂肪转换系统：将脂肪转换成热量，以补充生理周期导致的能量缺失。如果你做适量的运动，就能额外将更多的脂肪转换成运动所需的能量。女性在月经结束到下一次排卵前两天，大概两周内的时间里，能燃烧掉比平时多30%的脂肪。

　16 用杂粮代替淀粉

　　你不能没有精致的主食是吗?可是，你应该好好想想：精细的碳水化合物，比如面包、马铃薯和米饭，能刺激胰岛素分泌，从而降低体内的新陈代谢水平。你应该控制饮食中的淀粉摄入量，而把注意力转移到水果、蔬菜和粗粮上去。在买全麦面包时，你最好首先看看：营养成分列表上标注的是不是全麦、燕麦或者小麦?

　17 少吃多餐

　　少吃多餐是避免新陈代谢缓慢的绝妙办法。

　　如果你时不时地吃点东西，你的身体就会慢慢调整，来适应你的这个习惯，以至于新陈代谢总也慢不下来。把一天的饮食分成5小顿，每顿的热量控制在200～500卡路里，这样要比一天吃3顿、每顿吃得饱饱的要好。

18 补充蛋白质

　　如果每顿饭都能摄入一些蛋白质的话，新陈代谢会加快。但是请注意，将蛋白质水平控制在占每顿饭总量的20%～35%的水平是比较合适的。因为蛋白质过量会引起脾脏负担过重，反而造成脂肪堆积。

19 保证充足的睡眠

　　充足的睡眠对于保持良好的身材很有帮助。睡眠不足所导致的甲状腺水平增高和压力所导致的荷尔蒙分泌紊乱，将使新陈代谢的速度变慢。当你感到疲倦的时候，体内用于应付正常身体功能的能量已经亮起了红灯。也就是说，用于燃烧脂肪的热量不足了。所以，保障新陈代谢正常进行的办法，就是每晚保证6～8小时的睡眠。

20 切分运动的“蛋糕”

　　试着把通常利用一段较长时间才能做完的运动分成两次来完成，每次20分钟。这样，每次你完成20分钟运动后的1～2小时内，都将迎来新陈代谢水平的高峰。这样做比一次性地完成所有运动量，能燃烧掉更多脂肪。《自然》杂志上曾说，即使是小运动量的活动也能让内循环这驾小火车重新轰隆起来。就算每小时在屋里兜5分钟圈子，每天也能多燃烧200-300卡路里热量。

　21 边打电话边踱步

　　那些始终处在运动状态的人，比如一会儿翘起二郎腿一会儿又放下，一会儿伸懒腰，一会儿又起来走两步，这样的人消耗的热量比那些久坐不动的人要多。爱尔兰梅奥医疗中心的研究人员让实验者连续8周每天多摄入1000卡路里热量，他们发现，只有那些经常处于不动状态的人变胖了。
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    宿舍里装了宽带后，是有很大的改善了，有时间还可以上上网，现在对着电脑都不知道干嘛，只会发呆，真是服了自己了。呵呵···本来就想借这假日出去散散心，可昨天早上她说天气不好，我也就躺在床上懒得起来了，难得能睡懒觉，那感觉真的是超棒！可是等快十点了，竟然出太阳了，可是再去江宁，那时间已经差不多来不及了，还没玩就该回来了，唉，只有放弃这次出去了。心里真的挺郁闷的，昨天没去成，今天就不想再出去了，又再宿舍窝了一天。这假期过得烦呐

    361 全国大学生篮球超级联赛，我们学校已经在上周六告别了最后一场主场赛，今天在看照片时突然发现这张，就当留作纪念了，呵呵。。。好可惜，就这么错过了那么多场，当我这样和朋友说时，他们都笑我，你还看得懂篮球啊？嘿嘿嘿，说实话，我的确是不大懂里面的规则，不过就是喜欢看，可能真正享受的是那种气氛吧！

虽然今天没有亲自去现场看，不过看到室友拍的照片也能感受一下那紧张的气氛，欣赏一下啦！

    最让人激动的是，（明天也就是愚人节，真不知道怎么就正好挑了这样一天，呵呵···）郎平带着美国女排竟然来我们学校的体育馆比赛，几天前就在那激动期待了。今天我们大厅有好几个逃课回宿舍的，都看到了教练郎平和他带的美国排球队，应该 是熟悉场地吧。等我们放学回来，唉，早就错过了，真的好遗憾哦。这种机会可真是难得啊！不说江苏省，就是南京有那么多的高校，体育馆多得是，怎么就能挑到我们学校，运气真不是一般的好啊！哈哈  o(∩_∩)o

    真希望明天下午的这场球赛，江苏队也要好好发挥，虽然是一场交流赛，但是这也是一场为我们国家增光的事。加油，中国江苏队！

水变温了，杯子便也觉得很舒服，它想这也许就是生活的感觉；

水变凉了，杯子有些害怕，也许这就是怕失去的感觉。

水彻底地变凉了，杯子很难受，便想吧水倒出来贩?

水终于被倒出来了，杯子感到很舒服，

但当杯子不小心掉在地上摔成碎片的那一瞬，

它猛然发现每一个碎片上居然都还留有水的痕迹，

这时的它才发现原来自己还是很爱水的······

　世界睡眠日的由来

    1、先计算你的姓名笔划数的总数

    2、总数的尾数，对照下表，就是你的姓名星座家族

    0－－文曲家族

    1－－紫金家族

    2－－司文家族

    3－－追风家族

    4－－福临家族

    5－－盈禄家族

    6－－驿马家族

    7－－孤傲家族

    8－－尊贵家族

    9－－精灵家族   

 
   文曲家族

    特征：稳定，思考能力强优点：活跃，经营能力颇强

    古老的传说中曾经提到,天地开创时留下了五个水晶星星,当宇宙变动,一个新的主宰出现的时候,这五个水晶星星会出现,守护着整个宇宙的和平。这五颗水晶星星就是文曲家族的成员。

    文曲家族在银河是智慧的象征,这个家族的人擅长思考,就象是古老的寓言家,有着超乎寻常的思维能力。他们都有着一双清澈的眼睛,看起来感觉洞悉世事,这些是天神所不及的。这是天地初开的时候,玄幻之神赋予这个家族的能力。不过再怎么冷静最后还是卷入了滚滚的红尘之中,因为一种叫爱情的东西失意和开心,命运之神启动了命运的齿轮,他们开始了属于他们的故事……

    紫金家族

    特征：天生的王者风范优点：能够驾驭环境，易成功

    紫金家族是这些星星们的一个群种。他们的外型和人十分接近,但是却个个拥有千年的寿命。紫金家族的成员都有着无以伦比的领导能力,只要他们在的地方,周遭就有一股明显的压迫气流。传说他们都带着守护的使命散布在银河的各个方向,不是在特别的时刻不聚在一起的。

    虽然他们是神的后代,但他们也象人一样喜欢品尝美食,喜欢开玩笑,喜欢捉弄伙伴,也.会难过,也会生气,并且在银河这个美丽而和平的地方演绎着属于他们的爱情传说。虽然千 百光年过去了,但是他们的爱情故事飘荡在整个神州大地上,久久没有散去。  

    司文家族

    特征：温文尔雅，书卷味很强，完美主义者优点：心思细腻，心性平和

    传说司文家族是天神身旁的得力助手,这个家族的成员从一出身的时候身上就隐藏着神秘的辅佐力量,当天地还是初开的时候,这个家族的人散落在茫茫宇宙中,但天神从世界之镜中找到他们,并且让他们各归其位,各司其责。

    这个家族的成员个个俊美无比,温文尔雅,因为负责的大多属于文职,所以书卷味很浓烈。他们在对待事情方面是个完美主义者,不管是在对待事业还是在爱情方面都是如此。因为完美或许会有些孤寂,不过他们身上强烈的磁场会吸引着他们的幸福一步步的接近他们。命运的齿轮会再次转动,幸福的光芒将会笼罩着整个司文家族。

    追风家族

    在茫茫宇宙中,传说黑暗国度的邪恶力量个个都闻“风”丧胆。这个“风”指的就是追风家族,这个家族是银河中最有效率的一个家族,他们本身就隐藏着“动力”的潜能。

    只要是他们发现了黑暗国度的邪恶力量,一定是以迅雷不及掩耳的速度解决。曾经天神指派他们解决银河之间的空间混战,结果只是出动了一个成员,一夜之间空间的所有邪恶线力量全部灰飞湮灭。

    天地变动,时间的洪流奔腾不息,美丽的银河和平而宁静,邪恶气息全部被禁锢,这个家族的人在银河过着与世无争的生活,并且镇守在银河的各个方向,守护着自己的家园。一切都在时间中流流淌着…… 

    福临家族

    特征：光亮照人，运气好，贵人多优点：精湛的思辩能力

    福临家族是银河最亮的一个家族,他们的光彩为银河添加了一道亮丽的风景线,使得每个经过银河的神都不禁驻足观望。这个家族的成员个个灵牙俐齿,魅力超凡,一般的神只 k能仰仗着他们的光芒。天神住在漂浮不定的天神岛上,当他要传达意旨的时候就召见这个家族的成员,让他们代替自己传达下去。

    黑暗国度的人对这个家族的人都无比的向往和倾慕,光亮是他们梦寐以求的,但是黑暗能够和光明共存于茫茫宇宙中吗？寓言将会实现吗？这些都控在命运的齿轮上,这个家族 的人将会让你看到黑暗与光明的碰撞,也会讲述一个个光亮的故事,虽然遥远,但是亘古不变。

    盈禄家族

    特征：保守，库存丰富优点：稳定，财气很好

    盈禄家族稳定如磐石般守护着银河的各个方向,他们有着无比的包容力量,能够吸收四.方之气。这个家族的人天生具有“储存”的力量。不管时空怎么转变,他们能够永远固守着属于他们这个家族的东西。“永恒”对于这个家族的人来说是一个可以实现的神话。

    冥冥之中,他们在命运之神的戏弄下争取到了属于他们的幸福,一旦得到了,他们就不;会再让幸福走开,在神秘的银河各个角落都有着他们幸福的足迹,虽然很少人见到他们,但是那些流传于天地间的故事告诉我们,他们在时间的长河中幸福的生活着。当我们仰+Y望星空的时候,或许会发现那一闪而逝的光芒

    驿马家族

    特征：桀骜不驯，不受约束优点：有实力，有野性，容易成功

    驿马家族的成员个个桀骜不驯,难以驯服,在这个宇宙中他们只听从天神的调遣,其他神的要求他们向来是不屑一顾的。相传黑暗国度的主人非常欣赏这个家族的成员,于是用大量稀有矿石收买他们,但最终被这个家族的成员打出了银河的界外。这是黑暗国度的耻辱,从此黑暗国度的主人征服银河的欲望就更加的强烈了。几千光年过去了,黑暗国度和银河仍然对立的存在于宇宙之中。

    当他们降生开始,就已经注定了会有一个克星出现在他们生命之中,也许马上出现,也许要经过千年的冼练才会出现。不过一切将会来临的,这个克星会出现的不早不晚,刚好合适。而且她们的出现,注定为这个家族的人带来幸福。

   孤傲家族

    特征：独立，孤寂优点：容易有自己的天地

    孤傲家族是星星群中最孤寂的一个族群,虽然是一个家族的,但是这些成员都非常的独立,孤僻,不怎么懂得去表达自己内心的感情。他们在茫茫的银河中独来独往,每个成员都有着深不可测的神秘能力,大概只有天神知道他们的能力到底在哪个极限中。

    传说宇宙还是一片混沌之时,这个家族的成员就降生了。传说得到这个家族帮助的人被注入人们的力量从一开始就封印了,解除封印的钥匙就在他们的归属者身上,接着天神诞生,拷着磁场的感应从世界之镜中找到他们,解除他们身上的封印,并且让他们归星位,守护着银河的各个方位 。

    尊贵家族

    特征：贵气逼人，机运很好优点：实力强劲，所向披靡

    尊贵家族的人天生就有着一股贵气,传说是这个家族的成员在降生之前都是来自一个神秘的王国,那个地方没有神到过,也没有神知道在哪里。这个家族的成员喜欢把所有的精经力投入到自己的事业中去,不会关注周围其他的事情。

    一般这个家族的成员踪迹难寻,他们总是在银河的境界中修炼。要想一睹他们的风采也 只有在一年一度的水晶堡的聚会上了。他们那天生的贵气一眼看过去容易让人眩晕和迷幻。于是宇宙中就流传着一个关于这个家族的说法：这个家族的人降世就代表着财富,只要他在你的周遭,那么好运也许会降临于你。所以在每年的水晶堡聚会中会有很多其他的国度的人参加。

    精灵家族 

    特征：古灵精怪，瞬息万变优点：机智过人，发展迅速

    据女性经理人[lady.icxo.com]消息，精灵家族是最捉摸不定的一个家族,所以跟这个家族的人在一起必须很小心,因为你永远 也猜不透他下一秒钟会干什么,他们也喜欢恶作剧,不过这个家族的成员的调皮细胞,使得银河的各个方位洋溢犹如樱花般快乐的气息

    传说他们是神的后代,但是却有着精灵的特性,因此体内有着“变化”的力量。所以这个家族的人都有着一双精灵般的眼睛,漂亮得如同幻术的魔法,以及千年的寿命。不过之前他们的力量非常的不稳定,有的会产生破坏的可能。直到天神发现他们让他们归位,才应一股气流牵制了他们体内乱窜的磁场,这些不稳定已经失去了当初所带有的破坏力。